ナトロール メラトニン 1 mg 90 タブレット 睡眠 Natrol Melatonin 1 mg 90 Tablets

メラトニンとは脳内の松果体で分泌される神経ホルモンで、サーカディアンリズム(概日リズム)と言われる生物にみられる生理活動や行動のほぼ２４時間周期の変動を管理する物質です。日中の光が強い時間はメラトニンの分泌量が少なく、夜間にまた増えます。このメラトニンの分泌が睡眠を誘発し、体内時計のコントロールを促します。

研究によって、「少量のメラトニンの使用は睡眠を促進し、時差ぼけを和らげ、しかも睡眠薬のような危険性や副作用がない。」と言われています。また、米国のニューズウィーク誌でも「メラトニンが睡眠サイクルを元にもどしてくれて元気がでました。」と、使用された方の声が紹介されています。
飛行機での長旅や、夜更かし、夜勤夜間勤務、また、なんとなくしっかり睡眠が取れないといった時はメラトニンのサプリメントが快眠をサポートしてくれます。

メラトニンとは？

メラトニンは、脳の松果体という部分から分泌されるホルモンの一種です。暗闇に反応して分泌されるため、夜間に分泌量がＵＰします。

メラトニンの分泌量が睡眠サイクルの調整を助けているのでメラトニンがたっぷりと分泌されている人ほど寝つきがよく、ぐっすりと心地よい眠りにつけるのです。また、年をとると分泌量が低下してしまうことから、睡眠時間が若いころより短くなるのです。

メラトニンが眠りの助けをしてくれているっていうことは、体内時計を左右しているのもこのメラトニンということです。 夜間に多く分泌するため、睡眠を促し体を休ませる。そして、太陽の光を感じることで分泌量が低下します。

夜間のメラトニン分泌量が低下して、毎日の生活のリズムを崩してしまうと一日中眠い状態が続き仕事中はもちろん普段の生活を送るのも身体がだるくて大変になっちゃいますよね。

睡眠薬を飲むと朝の目覚めが悪かったり、二日酔いと似たような状態になるっていう話をよく耳にします。

ですが、メラトニンにはこんないやな目覚めはなし。気分爽快に目覚められるからメラトニンは忙しいあなたにもお勧めなのです。少しでも目覚めが悪いと感じたら、服用量を自分でコントロールできるという利点があるのもメラトニンの良いところです。

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【使用方法】
就寝２０分前に１タブレットをお召し上がり下さい。 使用上のご注意 下記の方はご使用の前に医師にご相談ください。－ 妊娠中、授乳中、または妊娠の可能性のある方 － 白血病など免疫機能に異常のある方－ ひどいアレルギー症状のある方－ １９歳未満の方ごくまれに、頭痛や胃のむかつきがおこる可能性があります。 その場合はメラトニンの使用量を減らしてみてください。

【成分の詳細】
【1タブレット中】 メラトニン 1mg リン 20mg カルシウム 28mg

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